Składniki i produkty

Zdrowsze od czipsów i batoników. Maja sporo witamin.

Schrup zamiast chipsów. Mają dużo błonnika i dbają o kości

Niewielu pamięta o tych nasionach - są bardzo zdrowie i można je wykorzystać do wielu przepisów 

Jest tani i bardzo zdrowy, a my rzadko jemy. Świetny na odchudzanie

Te azjatyckie śliwki przypominają naszą węgierkę, ale są bardziej aromatyczne

Fioletowy owoc z Indii. Naturalny sposób na piękną skórę i spokojny brzuch

Zaliczany jest do żywności superfoods ze względu na liczne właściwości zdrowotne. Można go przyrządzać na różne sposoby.

Dla seniora i cukrzyka zamiast ziemniaka. Reguluje trawienie i cukier

To warzywo w wersji pieczonej jest przepyszne

Rzadko po niego sięgamy, a szkoda. Bakłażan zachwyca smakiem i witaminami

Ta przyprawa to idealne uzupełnienie zimowych dań - tłumi głód, poprawia pracę serca i jelit

Używaj go do zimowych potraw. Tłumi głód, poprawia pracę serca i jelit

Czy nasiona chia są zdrowe? Jak można wykorzystać je w kuchni?

Siemię lniane traci pozycję. Te nasiona lepiej wspierają jelita i serce

Ta ryba nazywana jest "morskm kurczakiem"

Dobrze działa na serce i kości, delikatny w smaku. "Morski kurczak"

Kiszona skorzonera jest skarbnicą inuliny, czyli naturalnego prebiotyku

Jelita dobrze pracują, poprawia się ciśnienie. Najlepsza kiszonka na zimę

Typowym daniem z nóżek wieprzowych są zimne nóżki

To nieocenione źródło kolagenu. W PRL-u nie było bez nich mięsnej galarety

Ile grejpfruta można zjeść dziennie?

Odmładzający owoc. Trzyma wagę w ryzach i dba o gładką skórę

Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) to pnącze z niewielkimi jagodami, które po ususzeniu można jeść np. z owsianką czy jogurtem.

Mało znany owoc chroni wątrobę. Dodaj do owsianki

Herbata oolong wspiera serce i przyspiesza metabolizm

Zdrowsza od zielonej. Herbata, która wspiera serce i przyspiesza metabolizm

Ten naturalny słodzik to dietetyczny hit

Naturalny słodzik dba o jelita. Używaj bez wyrzutów sumienia

Owoce berberysu pomagają zrzucić wagę

Ani rodzynki, ani żurawina. Jedz, bo odchudza i chroni stłuszczoną wątrobę

Herbata górska ma przyjemny, ziołowy smak i dobrze wpływa na trawienie

Na lepsze trawienie, sen i infekcje. Pij ten ziołowy napój