Składniki i produkty

Liofilizowane wiśnie wyróżniają się wysoką zawartością błonnika, który wspiera prawidłową pracę jelit

Mają dużo błonnika i poprawiają jakość snu. Chrup zamiast chipsów

Czy salak jest zdrowy? Kto powinien go spożywać?

Wygląda jak skóra węża, ma egzotyczny smak. Ten owoc wzmacnia serce i wzrok

Seniorzy powinni sięgać po ten produkt jak najczęściej

Dobry dla serca, dba o odporność. Niepozorny składnik, rzadko jemy

Kisiel z siemienia lnianego i ulubionych owoc to nie tylko smaczna przekąska.

Przekąska na zdrowe jelita. Na serce działa jak balsam, metabolizm rusza

Czy granat jest zdrowy? Kto powinien go spożywać?

Rubinowe pestki pomagają na serce i stawy. Kupisz w każdym supermarkecie

Dereń to smakowity i nieco niedoceniany owoc, ale zaskakująco bogaty w substancje odżywcze.

Te czerwone owoce mają więcej witaminy C niż cytryna. Zrób sok i pij zimą

Suplementację soku z aloesu najlepiej zacząć od 30–50 ml czystego żelu aloesowego dziennie

Nawadnia, koi i wspiera barierę jelitową. Pij regularnie

Owoce śliwy tarniny najlepszy smak mają po przemrożeniu

Zanim zjesz, włóż do zamrażalnika. Pozbędziesz się cierpkiego smaku

Suszone morele są bogatym źródłem błonnika, potasu, magnezu i żelaza, a także beta-karotenu, luteiny i zeaksantyny

Zjedz 5 dziennie. Ten suszony owoc chroni serce, jelita i skórę

Kawa zbożowa to dobra alternatywa dla osób, które źle tolerują zwykłą kawę

Po tej kawie nie będziesz mieć zgagi. Jest łagodna i dobra dla jelit

To jedno z najzdrowszych mięs, dlatego warto ją jeść nie tylko od święta.

Rzadko jemy to mięso. Nie ma antybiotyków, wzmacnia serce i poprawia pamięć

Daktyle to więcej niż słodka przekąska. Ich wyjątkowy skład odżywczy i prozdrowotne działanie sprawiają, że chronią serce, wspierają trawienie.

Nazywają je "chlebem życia". Chronią przed zawałem, poprawiają metabolizm

Łupacz to ryba bardzo popularna w Wielkiej Brytanii, w Polsce jemy ją rzadko

Mało tłuszczu, za to dużo białka. W Polsce mało znana, Anglicy ją kochają

Sałatki z roszponką są zdrowe i przepyszne

Jedz jak najczęściej, serce będzie jak dzwon. Niepozorna sałata

Herbata oolong to skarbnica antyoksydantów, minerałów i witamin.

Lazurowa herbata to pogromca tłuszczu. Obniża cukier, można pić przed snem

Fermentowany czosnek zawiera nawet czterokrotnie więcej polifenoli niż świeży.

Wystarczy zjeść 3 ząbki dziennie. Dba o serce i obniża cholesterol