Składniki i produkty

Chrzan jest bardzo zdrowy i pasuje na wiele okazji - nie tylko do wielkanocnych potraw.

Austriacki monarcha się tym zajadał. Świetnie działa na trawienie

Dlaczego warto sięgać po olej z awokado?

Olej na ochronę serca i skołatane nerwy. Poprawia też wygląd skóry

To warzywo ma charakterystyczny smak i mnóstwo wartości odżywczych.

Doceniamy tylko w rosole lub jarzynowej. Dla serca i nerek to zabawienie

Kacza wątróbka pod względem zawartości składników pokarmowych dorównuje wątróbce wołowej. Jest jednak łagodniejsza w smaku

Ma mało kalorii, ale białka więcej od wołowiny. Zrób z niej pyszny pasztet

Jedzenie tych owoców pomaga odżywić skórę, uregulować ciśnienie i trawienie.

Nie doceniamy tych owoców. Dbają o serce i jelita, odżywią skórę

Szczyptę mielonego anyżu gwiaździstego można dodać do kawy. Nie tylko wzmocni jej smak, ale doda więcej właściwości

Reguluje hormony i koi nerwy. Kobiety po 50. docenią go szczególnie

To najzdrowsza z wszystkich sałat. Ma mnóstwo witamin.

Najzdrowsza z sałat. Wzmacnia kości, chroni oczy, zwalcza stany zapalne

Siła zielonego grejpfruta tkwi w naringinie – flawonoidzie o potężnych właściwościach antyoksydacyjnych.

Wyśmienity owoc dla seniora. Poprawia pamięć i pracę jelit

Kiszona kapusta to wspaniałe źródło witaminy C

Chroni przed przeziębieniem, oczyszcza i dba o jelita. Jedz jeszcze latem

Bagniak ma wszechstronne zastosowanie w kuchni

Nigdy wcześniej nie jadłam tego grzyba. Zaskoczył mnie smakiem

Kongresówka to ponad 160-letnia odmiana gruszy, która jest uważana za najsmaczniejszą na świecie.

Jej historia sięga ponad 160 lat. Najsmaczniejsza odmiana gruszki na świecie

Dlaczego warto jeść surowy seler? Co można z niego zrobić?

Jedz w tej formie, a skorzysta całe ciało. Spali kalorie, wzmocni kości

Spirulina dodawana do posiłków (na przykład jogurtu, musli czy owsianki) może nadać im charakterystycznego, zielonego koloru.

Dodaj do owsianki, twoja odporność będzie jak tarcza. To dietetyczny hit

Pieczona herbata z owoców to ciekawa propozycja zarówno na zimniejsze, jak i cieplejsze dni.

Czesi piją litrami, jest prosta do zrobienia. Rozgrzewa i dodaje energii

Makarony strączkowe dostarczają aż czterokrotnie więcej błonnika, do 20 g białka i o 1/3 mniej węglowodanów niż makaron pszenny

Ten makaron jest coraz popularniejszy. Jedz dla zdrowia

Co to jest komatsuna? Warzywo będzie cennym składnikiem diety seniorów

Szogun nadał nazwę, nauka potwierdza korzyści. Ma więcej wapnia niż mleko