Składniki i produkty

Miechunka peruwiańska to nietypowy, ale bardzo smaczny i zdrowy owoc

Ma mnóstwo witaminy C, wspiera odporność. Można zrobić z niej dżem

Sarniak świerkowy, zwany krowią mordą, wyróżnia się korzennym aromatem

Nazwa tego grzyba wielu śmieszy. Wybornie smakuje w sosach i zupach

Ten cenny owoc zaczyna owocować końcem sierpnia.

To niedoceniany polski owoc. Na serce i nerki działa jak parasol ochronny

Przed gotowaniem kaszę jaglaną należy przepłukać

Lekkostrawna kasza na kłopoty z żołądkiem. Poprawia kondycję skóry

Najważniejszą właściwością kiszonego czosnku jest jego zdolność do wzmacniania odporności

W wersji kiszonej ma więcej antyoksydantów. W zimie jest jak lekarstwo

Ten rodzaj makaronu ma niski indeks glikemiczny i na długo uczucie sytości.

Makaron dla cukrzyków i dbających o serce. Zmniejsza uczucie głodu

Delikatna, jasnozielona, z chrupiącymi łodygami i miękkimi liśćmi - kapusta pak choi

Warzywo dla seniorów. Dobrze działa na stawy i łagodzi stany zapalne

Ten owoce polecany jest szczególnie osobom starszym, bardzo dobrze działa na serce.

Złoty owoc dla seniora. Ma dużo potasu, można jeść surowy albo suszony

Pestki z arbuza można uprażyć i zjeść jako przekąskę

Zamiast wyrzucać, upraż. Pestki pełne antyoksydantów i minerałów

Kawa ze stewią to prosty sposób na zdrowszy styl życia, bez rezygnacji z przyjemności

Kawa, która pomoże schudnąć. Cukier nie będzie po niej skakał

Orzechy brazylijskie zawierają selen i kwasy omega-3

Orzechy dla sercowców. Mają sporo selenu i kwasów omega-3

Nazwa pu-erh zarezerwowana jest tylko dla herbat pochodzących z chińskiej prowincji Yunnan.

Lepsza od małej czarnej. Szybko budzi, poprawia koncentrację, spala tłuszcz

Wątróbka drobiowa, z delikatną, niemal aksamitną teksturą i subtelnym smakiem, zasłużenie króluje wśród miłośników podrobów.

Jaka wątróbka jest najzdrowsza? To paliwo dla mózgu, a my tak rzadko jemy

Mahonia.

To nie aronia, ani jagoda. Owoce cenione od setek lat za wspomaganie serca

Ten polski superfood jest stanowczo za mało znany

Zapomniany skarb natury. Jedz jak najczęściej

Rukiew wodna to zdrowy dodatek do kanapek

Jedno z najzdrowszych warzyw świata. Bomba witamin i przeciwutleniaczy