Składniki i produkty

Ten ser to źródło cennego białka (serwatkowego), zdrowych kwasów tłuszczowych oraz witamin (m.in. A i tych z grupy B). 

Niedoceniany polski ser w sam raz dla seniora. Wzmacnia kości, dba o serce

Warzywna pasta lutenica to prawdziwa perełka kuchni bułgarskiej

Wyborna pasta warzywna o wyrazistym smaku. Przepis prosto z Bułgarii

Jak uprawiać kolendrę w doniczce? Do jakich potraw ją dodawać?

Bardzo zdrowe zioło, zbyt rzadko po nie sięgamy. Hoduj na parapecie

Surówka z selera to zdrowy i smaczny dodatek do obiadu

Surówka na zdrowe serce i szczupłą talię. Ma mało kalorii i mnóstwo smaku

Na co pomaga olej z rokitnika? Kto powinien włączyć go do diety?

Naturalna tarcza dla organizmu. Ten olej wspiera wątrobę i wygładza cerę

Olej z tych pestek, spożywany na zimno, chroni serce i wątrobę.

Łyżka przed śniadaniem wystarczy. Chroni serce i wątrobę, oczyszcza tętnice

Już 100 ml soku z aronii dziennie pomaga obniżyć cholesterol

Warto zrobić zapas tego soku. Działa lepiej niż leki na ciśnienie

Na co pomaga rokitnik? Dlaczego warto go spożywać?

Kwaśne „złoto ogrodów”. Owoce na stany zapalne i odporność

Słodliwka skutecznie leczy migrenę i malarię. Smakuje fantastycznie

Wygląda jak młode ziemniaczki. Ma moc witamin i pomaga walczyć z migreną

Zbyt rzadko stosujemy tę przyprawę w naszej kuchni.

Zbyt rzadko używamy. Podkręca metabolizm, poprawia krążenie i wygląd skóry

Mintaj to smaczna ryba, która dostarcza sporej ilości białka

Tańszy zamiennik dorsza. Ma sporo białka, minerałów i witamin

Olej z pestek czarnej porzeczki jest zalecany dla osób starszych i nie tylko

Łyżka dziennie chroni wzrok i regeneruje stawy. Dobry olej dla seniorów

Figi to owoce pełne minerałów i błonnika, które warto jeść na przekąskę

Zbijają wysokie ciśnienie, wzmacniają kości. Warto jeść na przekąskę

Ta odmiana jabłek ma dużo błonnika, jest dobra dla cukrzyków i najlepsza do szarlotki.

Nie doceniamy tych jabłek. Dla cukrzyka i do szarlotki nie ma lepszych

Komosa ryżowa może być sycącą bazą obiadu

Może zastąpić ziemniaki do obiadu. Ułatwia trawienie i obniża cholesterol

Pieczona karkówka może być pyszną i soczystą wędliną do chleba

Soczysta karkówka do chleba. Nie ma ani grama konserwantów i ulepszaczy