Składniki i produkty

To składnik pełen drogocennych witamin i minerałów

Cenniejsza od pszczelego pyłku. Regeneruje, przyspiesza metabolizm, poprawia pamięć

Cyklantera, czyli dziki ogórek peruwiański, to zdrowe i wszechstronne warzywo, które warto włączyć do codziennej diety.

Daleki krewny ogórka. Odpowiedni dla cukrzyków, wspomaga trawienie i przyspiesza przemianę materii

Ten przysmak z Bliskiego Wschodu możesz przygotować samodzielnie

Smakuje jak z tureckiego straganu. Główny składnik kupisz w Lidlu lub Biedronce

Ten owoc ma wyjątkowo dużo witamimy C – w 100 g znajduje się aż 60 mg tego składnika.

"Owoc szczęścia" dla seniorów i cukrzyków. Oczyszcza organizm z toksyn, świetny na krążenie

Azjatycka przyprawa galgant doskonale działa na serce i odporność

Nie bez powodu nazywają go kłączem nasercowym. Przyprawa pomaga też na bóle reumatyczne i silne migreny

Ta mieszanka składników odżywczych powinna znaleźć stałe miejsce w każdej kuchni

Ma tak dużo wapnia jak mleko, pokłady magnezu i potasu. Ta kasza wzmacnia serce i nie uczula

Jakie właściwości ma kmin rzymski? Kto powinien go spożywać?

Mało lubiana przyprawa. Tymczasem obniża poziom cukru, wspomaga trawienie i odchudzanie

Pinsa to lekkostrawna kuzynka pizzy

Rzymski przysmak, niskokaloryczna kuzynka pizzy. Możesz zrobić w domu

Które awokado wybrać w sklepie? Lepiej wybierz owoc o ciemniejszej skórce

Jego nazwa wzięła się od nazwiska rolnika. Ma więcej dobrych tłuszczów od klasycznego kuzyna i kremowo-orzechowy smak

Zielona rzodkiew dostarcza m.in. witaminy B6 i kwasu foliowego, wspierających układ nerwowy oraz produkcję czerwonych krwinek.

Daleka kuzynka polskiej rzodkiewki. Warto jeść, bo pomaga walczyć ze stanami zapalnymi, poprawia trawienie i ma ogrom witamin

Tłuszcz idealny do smażenia. Olej kokosowy jest zdrowszy niż myślisz

Często krytykowany, ale dobry tłuszcz do smażenia. Potrawy nie nasiąkają, są zdrowsze

Azjatycka przyprawa 5 smaków świetnie działa na trawienie

Orientalny smak, który ułatwia trawienie. Mało znana przyprawa o zdrowotnej mocy

Fasola edamame może zastąpić produkty mięsne w diecie, bo zawiera dużo białka

Ma delikatny smak z orzechową nutą. Dobrze działa na serce i poziom cukru, najlepsza dla kobiet po 50.

Fioletowe ziemniaki są uniwersalne i smaczne. Zaskoczą cię jednak swoimi właściwościami zdrowotnymi

Mają niższy indeks glikemiczny niż zwykłe ziemniaki. Dzięki dużej ilości potasu dobrze działają na serce

Smaczna, niskokaloryczna i nie śmierdzi mułem. Ta ryba szybko stanie się twoją ulubioną

Ulubiona ryba wędkarzy. Nie śmierdzi mułem, ma mało kalorii i dużo dobrych tłuszczów

Jak zrobić sok z imbiru?

Pomaga nie tylko w leczeniu infekcji i stanów zapalnych. Pij sok na bóle stawów, problemy z żołądkiem i wysoki cholesterol