Składniki i produkty

Potrawy wigilijne możesz przygotować wcześniej

Potrawy świąteczne, które można mrozić. Zrób teraz, oszczędzisz dużo czasu

Belona to ryba, która ze względu na swój delikatny smak, sprawdzi się idealnie do wielu dań

Bałtycki rarytas na wigilijny stół. Smaczniejsza od karpia, nie śmierdzi mułem i tranem

Wystarczy połączyć kilka składników, aby przygotować zdrową pastę z kurkumy

Złota pasta do zup, sosów i mleka. Nie ma nic lepszego na zdrowe jelita i odporność

Aromatyczna kawa z przyprawami na zdrową wątrobę i serce

Przyspiesza metabolizm i wypłukuje toksyny z organizmu. Wrzuć po jednym ziarenku do porannej kawy

Płatki jaglane są lekkostrawne i pyszne. Idealnie nadają się na zdrowe śniadanie

Kopalnia żelaza i potasu. Zdrowsze od płatków owsianych, regulują ciśnienie

Karp to klasyka, którą w niektórych przypadkach warto zastąpić. Przekonaj się, dlaczego

Czy karp to zdrowa ryba? Co zamiast karpia na wigilię?

Te płatki sa mniej kaloryczne od owsianych.

Zdrowsze i mniej kaloryczne od płatków owsianych. Pomagają schudnąć, działają przeciwzapalnie

Chleb orkiszowy to skarbnica błonnika, który usprawnia pracę jelit

Obniża cukier i cholesterol, ma dużą zawartość błonnika. Najlepszy chleb dla zdrowego serca

Ryba zaserwowana na obiad to świetny sposób, aby dostarczyć organizmowi białka, cennych witamin i minerałów

Zdrowa ryba nie tylko na piątek. Zapominamy o niej, a ma dużo białka i kwasów omega-3

Najwięcej syropu klonowego produkuje się w Kanadzie

Nie jest tak kaloryczny jak miód. Zbawienny dla serca i wątroby, dobry zamiennik cukru

Shikuwasa to sekret długowieczności Japończyków

Nazywany jest "kwaśną mandarynką z Okinawy". To ulubiony owoc 100-latków

Owoce gravioli zaskakują ciekawym wyglądem oraz pysznym smakiem

Smakuje jak połączenie truskawki i ananasa. Pomaga w leczeniu nadciśnienia, wątroby, działa na odporność

Amur będzie mniej tłustym i kalorycznym zamiennikiem karpia na Wigilię

O niebo lepsza ryba niż karp na wigilię. Smaczna, chudziutka i prawie nie ma ości

Buraki w wersji pieczonej to smaczna i zdrowa przekąska

Kopalnia antyoksydantów, balsam dla wątroby i serca. W wersji pieczonej smakują lepiej i nie tracą wartości

"Złote jagody" mają lekko kwaskowy smak i mnóstwo witaminy C.

Smakuje jak połączenie ananasa z pomidorem. Dobra dla alergików, ma dużo witaminy C i poprawia wzrok

Grzyby shiitake uważane są za najzdrowsze na świecie grzyby

Nazywany jest najzdrowszym grzybem świata. Możesz zrobić zupę lub wyborne pierożki