Składniki i produkty

Czarną fasolę powinny jeść kobiety w menopauzie i pacjenci z cukrzycą

W sam raz dla kobiet w menopauzie i cukrzyków. Gdy dodasz do niej chili, kilogramy poleca jak z górki

Tamarillo nazywane jest również pomidorem drzewiastym

Owoc z soczystym i wybornym miąższem. Lekarstwo na zdrowe oczy, kości i wysoki cukier

Zdrowa, ale zapomniana alternatywa dla ziemniaków.

Salsefia - zdrowa alternatywa dla ziemniaków i ryżu

Roszponka ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości

Jedna z najzdrowszy sałat, a tak rzadko jemy. Oczyszcza organizm, wspomaga trawienie i ma ogrom witamin

Jedz codziennie, zniknie ochota na słodycze.

Przekąska dla cukrzyków i sercowców. Jedz dwie łyżeczki dziennie

Mortadela to włoska wędlina, częstym dodatkiem są tu pistacje

Włosi uwielbiają, Polakom kojarzy się z trudnym czasem. W sałatce smakuje pierwsza klasa

Kumkwat ma wiele właściwości prozdrowotnych

Za granicą zajadają, w Polsce jeszcze mało znany. Ma niski IG, dobry na wzrok, zmęczenie i bezsenność

Zdrowe, delikatne o charakterystycznym smaku. Karczochy powinny być doceniane nie tylko za właściwości zdrowotne

Jego "serce" to skarbnica witamin. Gdy jesz, metabolizm przyspiesza, wątroba jest chroniona

Mało znana kasza łubinowa może być świetnym uzupełnieniem diety

Ma lekko orzechowy smak i ziarnistą konsystencję. Mało znana kasza na dobre trawienie i dużo energii

Czarniak to chuda ryba bogata w białko

Duża białka, mało tłuszczu i niepowtarzalny smak. Zdrowa, ale rzadko kupowana ryba

Ten zdrowy i uniwersalny składnik powinien regularnie pojawiać się w naszej diecie. Poznaj właściwości kaszy jaglanej

Gdy wprowadzisz do jadłospisu, metabolizm ruszy z kopyta. Jest lekkostrawna, możesz jeść na słodko i na słono

Otręby żytnie to samo zdrowie i pomagają na układ pokarmowy, krążenia czy nerwowy

Zbawiennie wpływają na mięśnie, serce i ciśnienie. Możesz dodać do zupy lub koktajlu

Zdrowe i smaczne owoce liczi są świetnym uzupełnieniem codziennej diety

Teraz jest często w promocji. Ten niepozorny owoc chroni przed wirusami i bakteriami

Jak przyrządzić szpik?

Na świecie jedzą ze smakiem, "masło bogów" polecają dietetycy. Polacy odwracają głowę

Karmazyn to ryba o wielu prozdrowotnych właściwościach

Nazywany jest "królem ryb", nie kumuluje rtęci. Lepszy od łososia i dorsza, a Polacy wciąż omijają

Olej arachidowy zadba o prawidłową pracę serca i jelit

Dla kobiet w menopauzie, na dietę i w chorobach serca. Kontrowersyjny olej jest coraz bardziej popularny