Składniki i produkty

W kuchni wytrawnej wiórki kokosowe mogą być dodatkiem do curry, zup kremów czy dań ryżowych

Sycą, dodają energii i poprawiają humor. Dodaj łyżeczkę do śniadania

Czy farro jest zdrowe? Jak je spożywać?

Włosi wybierają go zamiast ryżu. Ma ciekawy smak i wspiera trawienie

Do czego dodawać parmezan?

Jeden z najzdrowszych serów świata. Jest lekkostrawny, ma niewiele kalorii

Miłka abisyńska (Eragrostis tef) pochodzi z Wyżyny Abisyńskiej, dzisiejszej Etiopii i Erytrei. Jest jednym z najstarszych udomowionych zbóż na świecie.

Zboże idealne dla cukrzyków. Dobre też na odchudzanie

Suska sechlońska to produkt nierozerwalnie związany z historią Małopolski.

Skarb Małopolski odchudza, usuwa toksyny z jelit i wzmacnia kości

Sejtan świetnie zastępuje mięso. Poznaj przepis na sejtan i wykorzystaj go w kuchni

Japończycy jedzą to zamiast mięsa. Ma więcej białka i zero cholesterolu

Jest tak słodka jak biały cukier, ale ma trzy razy mniej kalorii, do kawy idealna.

Słodki, ale ma 3 razy mniej kalorii od cukru. Do kawy idealny

Te suszone owoce powinni włączyć do jadłospisu seniorzy.

Do chrupania nie tylko dla seniora. Poprawia pamięć, trawienie i odporność

Fasola czarne oczko to produkt bogato odżywczy

W Polsce jest mało znana. Świetnie wpływa na serce i mięśnie

Ma orzechowo-grzybowo smak, jest wyjątkowo sycący i usprawnia pracę jelit

Roślinny superfood z XVII wieku. Wspiera jelita, serce i metabolizm

Z tej rośliny powstaje najzdrowszy olej na świecie. Ten superfood Inków ma ponad 3000 lat

Ten superfood Inków ma ponad 3000 lat. Powstaje z niego najzdrowszy olej

Czy ryba mahi mahi jest zdrowa? Co można z niej przygotować?

Złota makrela wchodzi na salony. Smak robi wrażenie

Te orzechy to prawdziwy afrykański superfood

Dobre na jelita i serce, sycą na długo. Te orzechy to superfood z Afryki

Ziarna fonio są bogate w składniki odżywcze

Ma sporo białka, nie zawiera glutenu. Pasuje do dań słodkich i wytrawnych

Jak przyrządzić sos do spaghetti jak od Włocha?

Sos do spaghetti jak od Włocha. Dodaj składnik, który podkręci smak

W swojej podstawowej formie nie wymaga gotowania, dlatego jest idealnym składnikiem dań na zimno.

Warto jeść, bo dobrze wpływa na serce i mózg. Pomaga dbać o linię