Składniki i produkty

Pestki słonecznika to świetna przekąska dla osób, które chcą zadbać o serce

Mają niski indeks glikemiczny i mało węglowodanów. Serce je pokocha

Dawniej z hyzopu lekarskiego przygotowywano naturalne syropy na kaszel.

Przypomina lawendę, babcie robiły z niego napar lub syrop na kaszel. Działa antywirusowo i poprawia trawienie

Szafran to najdroższa przyprawa na świecie

Dodany do potraw, wynosi ich smak na wyżyny. Chroni serce, zapobiega cukrzycy i poprawia nastrój

Pigwa to biblijny owoc, który dba o serce i układ nerwowy

Biblijny owoc ratuje serce. Wciąż niedoceniany, szkoda, że tak mało jemy

Serek topiony to popularne, ale niezdrowe smarowidło do kanapek

Kultowy przysmak śniadaniowy z PRL-u. Wciąż z chęcią zajadamy, a jest bardzo niezdrowy

Tuńczyk będzie się pięknie prezentował na wigilijnym stole. Dodatkowo wesprze nasze zdrowie

Mało kalorii, zero ości, dużo kwasów omega-3. Znacznie lepsza od karpia na wigilię

Napar z ostropestu plamistego doskonale wspiera wątrobę

Domowy lek na przeciążoną wątrobę. Zrobisz tylko z dwóch składników

Karaś dostarcza zdrowych tłuszczów omega-3

Ryba z polskich jezior o niskiej zawartości tłuszczu i pełna kwasów omega-3. Na wigilię lepsza od łososia

Potrawy wigilijne możesz przygotować wcześniej

Potrawy świąteczne, które można mrozić. Zrób teraz, oszczędzisz dużo czasu

Belona to ryba, która ze względu na swój delikatny smak, sprawdzi się idealnie do wielu dań

Bałtycki rarytas na wigilijny stół. Smaczniejsza od karpia, nie śmierdzi mułem i tranem

Wystarczy połączyć kilka składników, aby przygotować zdrową pastę z kurkumy

Złota pasta do zup, sosów i mleka. Nie ma nic lepszego na zdrowe jelita i odporność

Aromatyczna kawa z przyprawami na zdrową wątrobę i serce

Przyspiesza metabolizm i wypłukuje toksyny z organizmu. Wrzuć po jednym ziarenku do porannej kawy

Płatki jaglane są lekkostrawne i pyszne. Idealnie nadają się na zdrowe śniadanie

Kopalnia żelaza i potasu. Zdrowsze od płatków owsianych, regulują ciśnienie

Karp to klasyka, którą w niektórych przypadkach warto zastąpić. Przekonaj się, dlaczego

Czy karp to zdrowa ryba? Co zamiast karpia na wigilię?

Te płatki sa mniej kaloryczne od owsianych.

Zdrowsze i mniej kaloryczne od płatków owsianych. Pomagają schudnąć, działają przeciwzapalnie

Chleb orkiszowy to skarbnica błonnika, który usprawnia pracę jelit

Obniża cukier i cholesterol, ma dużą zawartość błonnika. Najlepszy chleb dla zdrowego serca